一个乖巧的成年人一边打盹一边流口水……你的同事目睹这样的“社会死亡场景”你不觉得尴尬吗？这次我们就来说说睡觉时流口水的问题。唾液从哪里来？他又去哪儿了？唾液，俗称“唾液”，来自唾液腺，唾液腺是专门负责产生唾液的工厂。人体的三个主要唾液腺是腮腺、颌下腺和舌下腺。此外，许多小唾液腺分布在整个口腔和口咽部。 △图解：人体主要有三个唾液腺：①腮腺②颌下腺③舌下腺当你看到或品尝到美味的食物（尤其是酸性食物）时，你的大脑立即受到这种感官刺激，并向唾液工厂发出指令，产生大量的“唾液”来混合和消化食物。正常情况下，一个正常成年人大约可产生 1 至 1.5 升ers of saliva per day.这相当于2-3瓶矿泉水。那么这个唾液是做什么用的呢？我们来看看“生”的汉字。当舌头上有水时，称为“生”。唾液保持口腔湿润，帮助混合和溶解食物，并缓解严重刺激。唾液中的酶帮助身体分解和消化食物。此外，唾液有助于牙齿自洁、修复牙齿硬组织、维持口腔环境平衡、防止有害细菌生长。那么每天分泌的唾液都去哪儿了呢？事实上，我们把它们全部吞掉了。人们每天不知不觉地吞咽数百至数千次。吞咽看似简单，但实际上是一个复杂的过程，涉及口腔和面部的肌肉和神经，涉及头颈部的25块肌肉和6对神经、脑神经，而且还必须与呼吸协调。当你吞咽的时候，其实有一整个团队在幕后默默地工作。不要小看吞咽这个小小的动作。并不是每个人都能正确吞咽唾液。例如，正确的舌位和正确的吞咽姿势不是吞咽时舌头向前伸压上、下门牙，而是吞咽时整个舌体抵住上颚。 △照片注：左图为正确示范。右边的照片是一个不正确的演示。吞咽唾液时要保持“平静”，即嘴唇完全放松。你的面部表情不应该是可见的。以下视频显示了典型的异常吞咽。当你吞咽时，你可以看到嘴唇周围的所有肌肉都在努力工作。为什么我睡觉时会流口水？ 2岁以下的婴儿流口水通常是生理性流涎。这是因为这个时期的宝宝吞咽功能还没有调整好，唾液是不断产生然后出来的，经常会出现口水的情况。没有被及时吞掉。由于长牙、食物刺激等原因，唾液分泌增多。当宝宝专注于某件事时，可能会忘记闭上嘴，唾液可能会在不知不觉中流出来。这种情况会随着你的成长而逐渐改善。此外，俯卧或侧睡会对软组织造成压力，导致嘴巴无法闭合，从而更容易流口水。为什么有些成年人睡觉时更容易流口水？是因为他们流口水比较多吗？不，相反，在睡眠期间，唾液的量和流量会减少。根本原因是他们没有吞下去。主要原因有： 1、侧睡或趴睡是最常见的原因。这时，由于受到重力和脸颊压力的影响，嘴巴往往张开，无法及时吞咽，导致唾液流淌。 2、枕头太高或太低，颈部姿势会不自然，可能会导致嘴巴张开。d 流口水。 3.鼻塞 当发生过敏性鼻炎或呼吸道感染时，鼻子会变得充血，更容易通过嘴呼吸和流口水。睡觉流口水要注意哪些情况？在大多数情况下，流口水，尤其是在睡眠期间，是正常的。然而，如果它频繁发生或大量发生，可能有几个原因需要小心。 1、口腔健康问题如牙龈炎、蛀牙、口腔溃疡等口腔疾病会刺激唾液腺，增加唾液分泌。此外，不合适的假牙或正畸矫治器、前牙缺失或牙齿排列不齐也会影响嘴唇的自然闭合方式，使您更容易流口水。 2、耳鼻喉相关疾病。如果孩子长时间睡觉流口水、鼻塞、打呼噜，就要小心耳鼻喉方面的疾病了。例如，设备等结构问题鼻中隔腐烂、鼻息肉或腺样体肥大可能会导致长期或反复出现的问题。可能会出现反复鼻塞，迫使您在睡眠时通过嘴呼吸，使嘴唇难以闭合，并导致流口水。患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人在睡眠期间会反复发作上呼吸道塌陷，导致呼吸暂停或呼吸不足。为了吸入更多的空气，患者会不自觉地张开嘴，用力呼吸，使他们更容易流口水，通常会伴有打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡等症状。 3 胃食管反流病常伴有胃灼热、反酸、晨起咽痛等症状。反流最有可能发生在躺下时，胃酸和胃内容物返回食道和喉咙，刺激唾液腺分泌更多唾液。 4 神经肌肉控制问题 面神经问题：贝尔麻痹（面神经麻痹）等症状影响控制面部肌肉（包括口轮匝肌）的损伤，导致闭嘴困难、嘴角下垂、唾液流量增加。帕金森病等神经退行性疾病会影响吞咽功能和面部肌肉控制。脑血管意外（中风）：当控制吞咽和面部运动的大脑区域受到影响时，就会发生吞咽困难。此外，可能会出现相对罕见的症状，例如某些药物（例如毛果芸香碱）的副作用或接触有毒物质。一般来说，在大多数情况下，睡眠时流口水是良性的。首先尝试让自己适应。尝试改变睡姿并使用合适的枕头支撑颈部。 △照片注：上图为正确的睡姿。下图就是错误的睡姿。注意口腔卫生。定期刷牙、使用牙线、使用漱口水并定期去看牙医。保持鼻道清洁：漱口睡前用生理盐水清洗鼻腔，以治疗过敏性鼻炎等疾病。如果流口水是新的且持续存在，经常弄湿枕头或衣服，或伴有其他症状：口腔溃疡、牙龈出血、持续鼻塞、打鼾/呼吸暂停、反酸、胃灼热、嘴角弯曲、面部肿胀。如果您出现麻木、吞咽困难、咀嚼困难、说话困难、四肢无力或麻木、体重减轻或严重影响睡眠或生活质量的情况，您应该考虑先去看医生，检查是否有相关病症。 （来源：中国科普）
